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Entrenamiento
El
entrenamiento duro y tenaz te prepara mentalmente para subir. Sea cual
sea la habilidad específica que estás desarrollando durante el
entrenamiento, debes guardar el paso e intensidad como lo harías durante
una competencia de alpinismo o en piedra real.
Para cada entrenamiento, señala una habilidad específica que necesitas
mejorar. Decide antes de comenzar el entrenamiento en lo que trabajarás
y enfócate en ello. La llave es centrarse en un aspecto específico de tu
entrenamiento, durante un ejercicio específico.
Escoje un plan de entrenamiento de escalada que encuentre tus metas.
Asegúrate de entrenar todo el año; esto te guardará mentalmente y
físicamente en buena forma , reduciendo el potencial de lesión, y
produciendo mayor fuerza, resistencia, y capacidad aeróbica
Principios del entrenamiento
Plan de
entrenamiento
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Los Juegos
