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Juegos de Escalada
Los juegos en la pared de
escalada son divertidos y crean el interés. Pueden agregar al valor del
entrenamiento creando una atmósfera agradable y normalmente pueden
extender la longitud del mismo. Aquí tienes unos juegos que pueden
jugarse en un gimnasio de escalada. Si conoces un nuevo juego,
mándanoslo
y lo publicaremos en nuestra pagina. No olvides darnos tu nombre y de
donde eres!
El indicador
Un escalador, designado como el indicador, toma un palo de escoba o algo
similar para señalar el próximo agarre. El escalador empieza subiendo y
el indicador toca el próximo agarre que debe de tomar. Un buen indicador
pone desafíos pero no más allá de la habilidad del escalador. El juego
termina cuando se cae el escalador. El escalador y el indicador entonces
cambian de posiciones. Esta es una excelente práctica para desarrollar
tu habilidad del "onsight" (a vista).
Presumido
Crea una ruta de aproximadamente 20 agarres. Marca los
agarres con cinta. Cada escalador sube la ruta. Después de de que todos
los escaladores hayan escalado la ruta exitosamente, el último en acabar
la ruta quita una marca. Si el próximo escalador no acaba la nueva ruta
sin caerse el turno se pasa a la próxima persona. Si nadie puede
hacerlo, el escalador que previamente quito la cinta debe demostrar que
puede hacerse. Si él no puede hacer el movimiento se vuelve a poner la
cinta.
Dyno
Ponga uno o dos agarres de pies y uno o dos agarres para
las manos. Ponga un agarre grande mas arriba. Cada persona toma el turno
para brincar al agarre (dyno) . Los dynos pueden ser verticales,
diagonales ó incluso horizontales. Mejora tu escalada dinámica.
Un Brazo / Un Pie
Dos o más escaladores se ponen de acuerdo en una sucesión
de movimientos e intentan hacerlo usando un brazo. Este juego mejora la
habilidad del punto-muerto y fortalece mucho tus brazos y piernas. La
versión del juego usando solo un pie mejorará mucho la tensión del
cuerpo y la fuerza del tronco.
La Subida ciega
Cubra los ojos de un escalador. Este empieza a subir sintiendo con las
manos y los pies. Vea quién puede conseguir escalar mas alto sin caerse.
Mejora el conocimiento y sentido del toque para los pies y manos.
¡Vístete!
Cuelga diferentes artículos en la pared (sombreros,
guantes, pantalones, calzoncillos, chaquetas, zapatos, etc.) ó incluso
en el piso. La idea es que el escalador debe escalar la pared y siempre
que él ó ella encuentren algo, se lo deben de poner! Es un gran
juego para practicar las posiciones de descanso y la paciencia.
