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Tabla Estiramiento
Los estiramientos son
tensiones mantenidas de los músculos en el sentido contrario a su
contracción. Su objetivo es lograr reducir la tensión muscular que se
genera con el deporte.
Con este grupo de ejercicios físicos se consigue mantener los músculos
flexibles a la vez que los prepara para el movimiento. Con unos pocos
minutos de estiramientos antes y después del ejercicio contribuirás a
reducir las lesiones que pudieran presentarse.
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